Hírek & Események

Iratkozzon fel hírlevelünkre:
Név:
E-mail:

A gyógyúszás szakorvosi rendelésének feltételei

A gyógyúszás társadalombiztosítási támogatással térítésmentesen vehető igénybe!
bővebben >>

Aqua-gymstick

A Gyógyászaton aqua-gymstick foglalkozásokon frissülhetnek fel az érdeklődők.
bővebben >>

Aqua-gymstick

A Gyógyászaton aqua-gymstick foglalkozásokon frissülhetnek fel az érdeklődők. A vízben történő tornázás kifejezetten ajánlott olyan betegeknek, akiknek gerinc és izületi problémájuk van, hiszen ez a fajta mozgás nem terheli az izületeket. A torna mindenki számára könnyen elsajátítható, idősek és középkorúak is megerőltetés nélkül végezhetik. Segíti a legyengült szervezet megerősítését és a sérülések utáni rehabilitációt. A tornára a gyógyászat betegirányítójában lehet jelentkezni az 514-114-es számon. A foglalkozásokon való részvétel  egyaránt lehetséges a szakorvos által felírt víz alatti gyógytorna jeggyel, valamint szakorvosi javaslat nélkül készpénzes jeggyel is.

A 25 perces foglalkozás díja 1200 Ft-ba.

Aqua-gymstickről általában

Az AQUA-GYMSTICK a szárazföldön ismert GYMSTICK vízi változata az. Eszközös torna, az eszköz egy bot, a két végén gumikötéllel, amin egy hurok található, ahova rögzíteni tudjuk a lábunkat. A vízben az AQUA-GYMSTICK-kel egyszerre a víz és a gumikötél ellenállását küzdjük le, ezért az izmok állandó tónusban vannak. A bot egyensúlyban tartásához nagy szükségünk van mélyizmaink segítségére, amelyek testünk stabilizálásáért felelősek, erősítésük pedig jobb testtartást és közérzetet eredményez. A vízben az AQUA-GYMSTICK-kel végzett gyakorlatok variációs száma szinte kimeríthetetlen, éppen ezért minden óra más és más. Speciális gyakorlatok segítségével nemcsak fittebbé válhatunk, hanem fogyhatunk és erősödhetünk is, de rehabilitációs célra is alkalmazhatjuk.

Az AQUA-GYMSTICK-nél  különböző erősségű botot használunk: 

  • Zöld: 1-10 kg könnyű - kezdőknek, rehabilitációs bot
  • Kék: 1-15 kg közepes - közép haladóknak bot
  • Fekete: 1-20 kg erős - haladóknak bot
  • Ezüst: 1-25 kg nagyon erős - versenysportolóknak bot
  • Arany: 1-30 kg extra erős - profiknak bot
     

Kiknek ajánlott?

  • Fiataloknak és időseknek egyaránt ajánlható ez az új mozgásforma.
  • Ülő foglalkozásúaknak, mozgáshiányban szenvedőknek
  • Fogyni és erősödni vágyók egyaránt hasznát vehetik.
  • Fokozottan szeretnénk kiemelni a túlsúlyosokat, mert a vízben nem kell cipelni a saját testsúlyukat, éppen ezért számukra ez a mozgásforma kifejezetten hatásos.
  • A módszer a statikus és a dinamikus feladatok révén fokozza az izomtónust, fejleszti a koordinációt és az egyensúlyérzéket, fokozza az anyagcserét, hatékonyan égeti a zsírt és formálja az alakot. 
  • Az AQUA-GYMSTICK-kel olyan izomcsoportokat dolgoztathatunk meg, amelyekről nem is gondolnánk, hogy léteznek.
  • Ízületi problémával küszködők a víz rugalmas ellenállása miatt képesek fájdalom nélkül elvégezni a feladatokat.
  • Az AQUA-GYMSTICK segítségével testtartásjavító és törzsizom-erősítő mozgásprogram állítható össze.

Az AQUA-GYMSTICK nem ajánlott az alábbiak esetén: 

  • Magas vérnyomás 
  • Lábdagadás, visszérbetegség 
  • Csípő- illetve térdprotézis műtéten átesettek
  • Lázas állapot
  • Daganatos betegségek
  • Fertőző bőrproblémák
  • Pacemaker
  • Beszűkült vállfunkció
  • Lemez a gerincben
  • Gerincsérv nyaki és lubális szakaszon
  • Végtagbénulás
  • Törés vagy műtét utáni időszak (orvosi vélemény alapján) 

A fentieket figyelembe véve a tornát mindenki saját felelősségére veheti igénybe! 

Órarend: hétfőtől péntekig 17:30-tól.

Információ és bejelentkezés: 1 héttel az óra előtt az 52/514-114-es számon.

Debrecen, Nagyerdei Park 1., Aquaticum Termálfürdő

 

Forrás: www.aquafitt.hu